Detalhes do produto
Receita especial, mais leve, com fibras e lowcarb. A couve-flor, hortaliça delicada e tenra, é importante do ponto de vista nutricional, pois contém cálcio, fósforo e teores apreciáveis de vitaminas B9 (ácido fólico), B12 e C. Além disso, tem teores bem baixos de sódio e de calorias.
Você pode combinar proteínas, complementos e finalizar o prato em sua casa, afinal, você é o Chef. Tudo embalado, separadamente, em à vácuo.
Para aquecer no micro, tire todos do saco e arrume no prato. Some os tempos de aquecimento, cubra com a tampa própria para microondas e aqueça.
Em banho maria, ferva água de modo que cubra os sacos plásticos. Coloque-os, intactos dentro da água em fogo médio de 8 a 10 minutos. Abra as embalagens por completo, monte seu prato e bom apetite. Cuidado com o vapor!
Tabela nutricional
Banho maria
Não retire o plástico externo. Não viole o plástico
Mergulhe na água numa panela , até metade da embalagem.
Aqueça em fogo brando, checando para ver se água não vai evaporar toda. De 30 a 35 minutos para aquecer.
Forno Convencional
Tire todos do saco e arrume no refratário que vá ao forno.
Leve do freezer diretamente para o aquecimento no forno em 200ºC de 20 a 40 minutos.
Micro Ondas
Tire todos do saco e arrume no prato. Some os tempos de aquecimento, cubra com a tampa própria para microondas e aqueça.
Ou abra um pouco o saco e coloque num recipiente próprio para microondas que mantenha em pé.
O tempo para cada saco varia de 2 a 4 minutos.